為何喜歡挑戰核心穩定訓練
每天只要15分鐘就能雕塑瘦全身
同時兼顧臀&腿肌群、腹...

為何喜歡挑戰核心穩定訓練
每天只要15分鐘就能雕塑瘦全身
同時兼顧臀&腿肌群、腹肌訓練
力量的聯動協同，穩定性

就像蓋大樓，基礎穩
要瘦的快，要練肌肉線條，才能倍增效率

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